ピラティスで “しなやかに、美しく”
あなたに寄り添う地域密着スタジオ
Linoe Pilatesは、韓国で高い評価を得ている「リボーンピラティス」監修のスタジオです。
地域の皆さまが健康で美しい生活を送れるよう、初心者にも安心のサポート体制で、新しい一歩をお手伝いします。
初心者でも安心の個別サポート
Linoe Pilatesに通う方の80%以上が運動未経験者。まずは身体の感覚を高め、正しい動き方を丁寧に指導します。一人ひとりの状態や目標に合わせたレッスン内容で、安心して継続できる環境を整えています。
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最大3名の少人数制
目が届く人数で、正確なフォームと安全性をキープ。
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パーソナル対応
個別の課題に合わせて、その日の体調に最適化。
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続けやすい設計
強度・頻度を柔軟に調整し、無理なく理想の身体づくりへ。
機能解剖学に基づくアプローチ
ピラティスは約100年前、ジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリを目的に考案したエクササイズが起源です。時代とともに進化し、現在では機能解剖学・運動生理学・神経筋制御といった医学的視点に基づく「身体改善メソッド」として再評価されています。
単なる筋トレやストレッチではなく、身体の仕組みを理解し、正しく動かすための知識と感覚を養うトレーニングこそがピラティスの本質。姿勢の改善、不調の予防、日常やスポーツのパフォーマンス向上など、根本から身体を整えます。
リボーンピラティスとは
「リボーンピラティス」は、現代ピラティスの進化を取り入れた韓国発の教育メソッド。骨格・関節・筋肉の働きを理解し、再発しない身体づくりと動作の質の向上を目指す点が特長です。
レッスンや資格講座では、骨格模型や触診を取り入れたリアルな学習環境を整備。初心者からプロ志望の方まで、“知って、整えて、育てる”力を高められる内容となっています。
マシンピラティスとは？
負担を抑えて動ける
ベッドに寝た姿勢や座位で行えるため、故障中・運動が苦手な方でも安全にトレーニング可能。
スプリングで負荷調整
個々の状態や目的に合わせて強度を微調整。自重では難しい動きもサポート。
体幹を効果的に強化
不安定性を活かしたエクササイズで、体幹・連動性を効率よく高めます。